(التفكير قبل النوم خطير جدا)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
(التفكير قبل النوم خطير جدا) 80322

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق
إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر
شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول
مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز
بمرحلة التفكير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ما قبل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير ماقبل النوم [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا
كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] بلالتفكير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] ما قبل النوم
Sleep

وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس
بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة
الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من
أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل
كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في
اليوم التالي.
(التفكير قبل النوم خطير جدا) 580732

فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط
والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض
طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن
تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد
أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه،
وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!
scratch

الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي
واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح
واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة
لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!
...
(التفكير قبل النوم خطير جدا) 258856

..
.
تحيااتي

شكرا لك اختي العزيزة عالطرح الرائع

يسلمووووووووو خيو على مرورك المميز

» دعاء طالب قبل النوم
» القعل يتعلم اثناء النوم